Сальса в Украине

      социальные танцы

    19.04.2019

    Сальса и похудение

    В прошлой статье мы разобрали, что похудеть с помощью сальсы весьма непросто и считать сальсу эффективным средством для похудения, как в этом нас пытаются уверить многие танцевальные школы, было бы весьма наивно.

    Тем не менее, окончательно признать сальсу негодной для похудения нельзя по следующей причине — из-за многочисленных примеров, когда люди начинали заниматься клубной латиной и… таки худели! Стоп! — возможно скажет кто-то, кто читал предыдущую статью. А как же тогда все выкладки с количеством сожженных калорий, подсчетом килограммов и сравнением энергозатратности быстрых танцев с медленной ездой на велосипеде?! К чему было огород городить, если практика опровергает теорию?

    На самом деле никакого противоречия здесь нет. И сейчас вы сами в этом убедитесь.

    Я действительно не знаю случаев, чтобы кто-то похудел, занимаясь одной лишь сальсой по два часа в неделю. Однако нередко люди не ограничиваются двумя занятиями в неделю, а начинают тренироваться куда чаще. Плюс несколько раз в неделю танцуют часами напролет в клубах. А это уже свовсем другие энергозатраты. Если добавляются еще и самостоятельные занятия в домашних условиях — ситуация выглядит еще оптимистичнее.

    Кто-то идет в специализированные группы, например, по реггетону или румбе. Тут уж энергозатраты на порядок выше. Кто-то совмещает танцевальные занятия с посещением тренажерного зала — специально, чтобы лучше выглядеть на танцполе. Некоторые девушки с той же целью даже садятся на диету. Все это в комплексе, естественно, дает заметный эффект по части улучшения фигуры. Можно ли сказать, что сброс лишнего веса произошел только благодаря занятиям сальсой? Нет, нельзя. И вместе с тем, именно сальса в данном случае явилась катализатором, который повлек за собой все последующие занятия и тренировки.

    Таким образом, можно, наконец, подвести итог. Сами по себе занятия сальсой не могут служить эффективной методикой для похудения. Но именно сальса может стать отличным стимулом, чтобы по-настоящему заняться своим телом и избавиться от лишних килограммов.

    Источник: http://salsadance.com.ua/salsa-mysli/salsa-i-poxudenie.html

     

    Комментировать
    Написать комментарий
    Комментарии
    0.0
    голосов 0
    Проголосовать
    Rating:

    Комментарии:


    Runtime Site: 0.270665 s.